《知道你不快樂，但我想告訴你》人人自救企劃
展覽簡介
學生煩惱甚麼？走過成長困惑的我們可以怎樣做？
當一個 15 歲的學生寫下困擾他的是「出世（無法選擇不出生）」；一個 12 歲的形容自己「我好像一點都不重要」，相信人生經驗再豐富的人都感到心酸。
以上是我們 2023 年 12 月開展的《我想告訴你，其實我並不快樂 - 學生情緒支援計劃》展覽收集到的學生心聲，另還有大人的過度期望、朋輩相處的困難、公開試的壓力、不被理解的落寞、低自尊等各式各樣苦惱孤單悲傷憂慮。過百名學生來到參與匿名展覽，訴說鬱結，後來我們把展覽延伸至兩個社區空間，再收集到六十多位學生的心聲。
在卡上把困擾道出，是正視不快樂情緒的第一步，我們繼續開放讓大家前來抒寫不快，同時展開《知道你不快樂，但我想告訴你 - 人人自救企劃》展覽，邀請心理治療專業人士及大眾一起回應學生，給予學生鼓勵與同理支持，讓他們有力量進一步處理情緒問題。
場內有五塊鏡子，上面寫有學生的普遍困擾，歡迎對鏡拍照，以鏡上學生的面容遮蓋自己的，代入他們的處境。
展覽日期
2024 年 4 月 20 日至 8 月 31 日
計劃成果
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高達 10,000 人次參觀。
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收集近 900 張回應卡。
《單獨對話 - 寂靜無聲的時刻》展覽
展覽簡介
孤獨一定寂寞嗎？
兩者關係並非必然，除非孤獨是被迫的，那就會演變為難以消化的寂寞。
相反，如果獨處是我們的選擇，那就是我們趨之若鶩的 me-time。
孤獨 (solitude) 其實潛在很多正面作用。
心理學強調，適度的獨處時光幫助我們覺察情感需要，深層地了解自我。孤獨提供了無干擾的環境，與內在的自我對話，幫助找尋「我是誰」。
無法和自己共處的人會感到寂寞，可是愈設法驅走孤獨，寂寞感愈強烈。即使被簇擁，也會陷入 together alone 的狀態而更覺虛無。
學懂轉化孤獨感，人才會成長。
《單獨對話 - 寂靜無聲的時刻》展覽展現孤獨對心理健康的作用。我們早前公開邀請大家分享獨自一人享受做的事。
有人愛磨刀，有人喜歡熄燈沖涼，有人會品茗，有人跟植物談話，有人自言自語講日文但不懂日文，有人看做 facial 的 ASMR，也有人大哭。
我們也邀請您參與展覽，寫下獨處的樂子，一起探索孤獨的價值，在寂靜無聲的時刻找到共鳴。
展覽日期
2024 年 2 月 17 日 至 3 月 31 日
《我想告訴你，其實我並不快樂》- 學生情緒支援計劃
計劃簡介
學生抑鬱真的單純因為讀書壓力嗎？學生情緒低落有可能由多種因素綜合造成，包括與同儕相處的挑戰、家人不理解、以及對未來感迷惘等。這些問題不能僅靠心心手勢或口號解決。要解開心中的結，學生需要的是同理和支持。
故此我們決定開展《我想告訴你，其實我並不快樂》 - 學生情緒支援計劃。
計劃讓學生有剖白真實感受的機會。學生與治療師會面後，將逐漸學會理解情感需求並找到適合的表達方式。計劃不僅著着眼於學生當前的心理困擾，亦以 "Mental fitness" 為主軸，讓學生理解鍛鍊心靈與操練成六塊腹肌道理同出一轍——日常修煉至關重要。
治療過程中，治療師將協助學生以藝術形式表達內心感受。學生借藝術道出訊息：「我並不快樂」。到底困擾學生的是甚麼？他們內心的真實感受又是怎樣？
展覽簡介
兩堵牆，都掛起了一張張紙卡。一堵彩色，一堵黑白。
我們從來不擅表達感受，有時真的要靠敏銳的身邊人察看我們不妥。
彩色那堵牆上都是學生的心聲。我們刻意安排觀者要從看似斑斕的封套抽出紙卡，才閱到他們的苦惱孤單悲傷憂慮。
本該明亮活潑的青春歲月，卻因大人的過度期望、朋輩相處的困難、公開試的壓力、不被理解的落寞、語言的暴力，變成一部部青春殘酷物語。
學生在紙卡上還回答了「希望身邊的人為你做些甚麼」，「關心」、「傾偈」、「陪我」、「聆聽」字眼出現頻率甚高。相信這些我們都知道，但又有多少人做得到？
黑白那堵牆是大人剖白在青少年時期的情緒困擾，並分享他認為湊效的排解方法。「搬離原生家庭」、「繪畫」、「肯定自己」、「接受自己的身型」、「與人傾訴」、「聽 Rock n Roll 音樂」，相信也喚起不少共鳴。
學生與大人的心聲紙卡持續收集中（匿名展出），為展覽不斷帶來新啟發。
歡迎大家前來把「不快樂」轉化為一點力量。
展覽日期
2023 年 12 月 7 日 至 2024 年 1 月 20 日
計劃成果
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參觀人數逾 4000 人。
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逾 200 名成年人到展覽場地分享年少時的困惑。
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逾 100 名學生參與展覽部分，訴說自己現時的鬱結及希望身邊人為他做甚麼。
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近 40 名基層學生以 "pay as you can" 形式，接受我們的一對一心理治療。